![]() |
Huye la ociosidad, y con honrosos Ejercicios el ánimo recrea. FrasesUn poco de historia | Competencia Nacional de Fisicoculturismo IntroducciónEl Fisiculturismo siempre ha sido una disciplina de gran auge mundial, provocado por la necesidad en hombres y mujeres de hacer más atractivos sus cuerpos.
Vea la Competencia Nacional de Fisicoculturimo 2009, Cuba. En Cuba los fisiculturistas para mejorar sus cuerpos han tenido que construir sus propios "gimnasios" particulares, aunque en los lugares céntricos existen algunos espacios donde las personas acuden para practicarlos asiduamente. Eduardo Guerrero y María Elena serán los colaboradores principales de este canal y yo su presentador: Entrenamiento de rutina. El entrenamiento de rutina o volumen como es conocido en nuestro entorno callejero se realiza de la siguiente manera: Lunes - espalda y lumbar
Entrenamiento para competencia. Lunes - espalda y tríceps Cabe señalar que se realizan aerobios o entrenamiento de cardio de 2 a 3 veces por semana En nuestro caso particular no se hacen competiciones, la promoción y divulgación de estas actividades es muy limitada -no existe-, lo que hacemos lo realizamos por pura voluntad. En la década de los 70 y 80 nuestra adolescencia existía un mayor apogeo referente a la realización de ejercicios sistemáticos de corte fisiculturista producto de que existían más recursos y la alimentación era mucho más fácil de obtener para los jóvenes.
En nuestro caso se atacan los músculos con los hierros, máquinas que tenemos de la siguiente manera: Día 1: Espalda Dominadas - 3 series de 10 repeticiones.
Día 2: Cuadriceps y femoral Extensiones - 4 series de 25 a 10 repeticiones. Día 3: Pecho Press de banca - 3 a 4 series de 10 a 8 repeticiones. Día 4: descanso Día 5: Hombros y trapecio Press militar - de 4 a 5 series de 10 a 8 repeticiones. Día 6: Bíceps y tríceps Curl con barra de pie press militar - de 4 a 5 series
de 8 a 10 repeticiones. Gaby abierto de lunes a viernes de 8 a.m. 12m. y de 4 p.m. a 8 p.m. Con entrenadores que le ayudarán a convertir su sueño en realidad Ofertas Gaby. Un poco de historia | Competencia Nacional de Fisicoculturismo Eduardo Guerrero Valido © Copyright Hobbiesenred - CENDA No. 1927-2008 - Bluehost Proveedor de Hosting - One Service of FL Corp, 14 de mayo de 2019, Miami, FL. Document No. P19000040325, FEI/EIN No. 84-1770128. |
© 2025 Derechos Reservados Hobbiesenred. INICIO | OFERTAS | GALERIAS | COLABORADORES | FAQ | ENLACES | CONTACTO | MAPA Designed by JSB Web Templates |